Uykucu

MentalPress 30

Bu kategorideki katılımcı tipi, en çok eğitmeni zorlamaktadır. Aniden başı öne düşerek gözlerini yavaş yavaş kapatan bir katılımcıya, anlatılanların ulaştığını düşünemeyiz.

1.  Grup aktivitelerini çoğaltın.

Fiziksel aktiviteler ve küçük grup çalışmaları, katılımı arttıracağı için insanları uyanık tutar.

2. Ses tonunuzu değiştirin.

Tek düze bir ses tonu, herkesi uyutabilir. Ses tonunuzda iniş ve çıkışlara izin verin.

3. Buzlu su bulundurun.

Masalarda her zaman soğuk su bulunmasına özen gösterin. Şekersiz içecekler, uyanık tutmaya yardım eder.

4.  Kahve bulundurun.

Sıcak bir fincan kafeinli kahve, uykunun açılmasına yardımcı olur.

5.  Fiziksel aktivite yaptırın.

Bunun anlamı eğitimi keserek, gerinme seansları düzenlemek değildir. Bunun yerine, bir grup çalışmasının ardından, bitiren herkesin tek tek ayağa kalkıp, ayakta durmasını isteyebilirsiniz. Bütün grup üyeleri bitirip ayağa kalktıklarında, toplu olarak oturabilirler. Bu şekilde, katılımcılar, eğitim akışını bozmadan çeşitli aralıklarla fiziksel gerinme sağlamış olurlar.

6.  Daha sık ara verin.

Saat başı ara vermekten çekinmeyin.

7.  Öğleden sonralarının hareketli geçmesini sağlayın.

Anlatım kısımlarını ağırlıklı olarak sabah seanslarında, uygulamalı kısımları ise öğleden sonraları yaparak, katılımcıların doğal beden saatlerini uygun biçimde yönetin.