Kişinin tükenmiş hissetmesine yol açacak pek çok neden olabilir; uzayıp giden yapılacaklar listesi, anlamsız angarya işler, iletişimsizlik sorunu gibi... Tükenmişliğin en büyük sebeplerinden biri de kontrolü kaybetme duygusudur. İşyerinde özgür hissetmemek ve kendinizle ilgili kararlarda söz sahibi olmadığınızı düşünmek sağlığınızı etkileyebilir. Kontrolü kaybettiğinizi düşündüğünüzde bir adım geri çekilin ve “neden” diye sorun. Yöneticiniz günün her saati arıyor ve bu da sürekli telefonda olmanıza mı yol açıyor? Ekibinizin öncelikleri devamlı değiştiği için bir türlü ilerleyemiyor musunuz? Sorunu net şekilde belirlediğinizde çözüm bulmak daha kolay olur. Belki de yöneticinizle sınırlarınızı tekrardan belirleyebilir ve ekibinizle belli önceliklerin değişmemesi konusunda hemfikir olabilirsiniz. Sadece bir alanda dahi kontrol sahibi olmak sizi tükenmişlik hissinden koruyabilir.