Suçluluk Duygusu

1) Sık sık, suçluluk duygusu çekerim.
2) Çoğu kez, hiç de hatalı olmadığım halde kendimi özür dilerken yakalıyorum.
3) Bazen, sürdürdüğüm yaşam nedeniyle ailemi hayal kırıklığına uğrattığımı düşünürüm.
4) Bağışlanamaz günahlar işlediğime inanıyorum.
5) Sık sık, yaptığımı itiraf etme ihtiyacı duyarım.
6) Sık sık, insanların beni onaylamadığını hissederim.
7) Şu anda ve burada yaşadığım zevklerin sonunda mutlaka bedelini ödeyeceğime inanırım.
8) Dünyadaki insanların çoğundan daha iyi yaşıyor olmam eni çok ilgilendiriyor.
9) Yapmış olduğum için ömür boyu pişman olacağım bir şey var.
10) Suçlanıyor ve cezalandırılıyorsam hak etmişimdir.
11) Birisi beni suçlarsa suçu hemen üstlenirim.
12) Bir kaza geçirdiğimde, yaptığım bir şeyden dolayı bunu hak etmiş olduğumu düşünürüm.
13) Geçmişteki deneyimlerimden pişmanlık duyuyorum.
14) Gerçekten hoş görülemeyecek kötü alışkanlıklarım var.
15) Sık sık, vicdan azabı çekerim.
16) Gençliğimi boşuna harcamış olduğumu düşünürüm.
17) Başkalarının güvenini ve sevecenliğim hak etmediğimi düşünürüm.
18) Geçmişte olanları düşünmeye çok fazla zaman harcayıp, o zamanlar daha çok sorumlu davranmış olmayı arzu ederdim.
19) Bir gün ortaya çıkacağından korktuğum, suça ilişkin bir sır saklıyorum.
20) Kötü davranışın bir gün kesinlikle cezalandırılacağına inanıyorum.
21) Ahlak açısından kınanacak bir şey yaparsam, hemen unutup düşüncelerimi geleceğe yönlendiremiyorum.
22) Bağışlanmak için sık sık dua ederim.
23) Açık saçık öykülerden utanır, sıkılırım.
24) Sık sık, belli bir neden olmaksızın, kötü ve yanlış bir şey yaptığım duygusuna kapılırım.
25) Yeterince sıkı çalışmayarak okuldaki öğretmenlerimi hayal kırıklığına uğratmış olduğumu düşünüyorum.
26) Sık sık, geçmişe dönüp insanlara ne kadar kötü davrandığımı düşünürüm.
27) Bundan sonraki yaşamımda günahlarım yüzünden Tanrı’nın beni cezalandırmasını bekliyorum.
28) Özel ilişkilerimde bir şey yanlış gittiğinde çoğunlukla kendimi suçlarım.
29) Bazen, kendi isteklerimden ve fantezilerimden tiksinirim.
30) Yaptığım hataları unutmak benim için kolay değildir.