Özdisiplin

Aşağıdaki maddelerin, sizin şu anda kendiniz hakkında ne düşündüğünüzü veya ne hissettiğinizi, ne derece iyi tarif ettiğini işaretleyin.

1) Yorgunluktan tükeninceye kadar çalışmayı erdem olarak görmem.
2) Ani yargılarda bulunmaktan kaçınırım.
3) Günlük işimi gelişmiş bir şekilde planlarım.
4) Çoğu zaman sorunlarla duygusal olmak yerine nesnel (da¬ha gerçekçi) olarak yüzleşirim.
5) Genellikle düzenli ve iyi uyurum.
6) Fiziksel ve zihinsel refahım için akla uygun bir yaşam sürüyorum.
7) Kendimden ve başkalarından mükemmellik beklemem.
8) Çoğu zaman işimin daha iyi ve daha verimli olarak nasıl yapılabileceğini değerlendiririm.
9) Gününüzü iş, egzersiz, oyun ve dinlenme şeklinde zamanı bölerek dikkatlice planlayıp kontrol ediyorum.
10) Başkalarıylayken, ahlaki ve fiziksel tehlikeleri kapsamamak koşuluyla, davranışlarımı grubun durumuna göre ayarlamaya çalışırım.
11) Başarısızlık cesaretimi kolayca kıramaz.
12) Sağlıklı yiyecekler yeme konusunda sıkıntım yoktur.
13) Oldukça disiplinli bir insanım.
14) Duygularımı kontrol ederim.
15) Uzun vadede benim için kötü olacak şeyleri, kısa vadede beni iyi hissettirecekse bile istemem.
16) Daima bir diyette kalabilirim.
17) Her zaman “Yeter artık” diyebilirim.
18) İş ya da evdeki görevlerimi istisnasız olarak zamanında yaparım.
19) Benim için alıştırma yapmak da uygulamak kadar önemlidir.
20) Düzenli olarak egzersiz yaparım.