Aşağılık Duygusu

1) Her şeyi herkes kadar iyi yapabileceğimi düşünmüyorum.
2) Övünülecek çok az şeyim olduğunu hissederim.
3) Çoğunlukla, kendimi başarısız biri olarak düşünürüm.
4) Aşağılık duygusu çekerim.
5) Genelde, kendimden çok emin değilim.
6) Sık sık, başka biri olmayı arzularım.
7) Bir konuşma yapmam gerektiği zaman yetersiz olacağımı düşünüp kaygılanırım.
8) Kendimde değiştirebilsem değiştireceğim çok fazla şey var.
9) Toplum içinde tanınmış olduğumu düşünmüyorum.
10) Kararlarıma çok fazla güvenmem.
11) Kendimi çok beğendiğimi söyleyemem.
12) Çoğu kez, yaptıklarımdan utanç duyarım.
13) Resimlerime bakarken utanç duyup, kendimi pek yansıtmadığımdan yakınırım.
14) Beni işe yaramaz biri olduğum duygusunu hissettiren aile bireylerim var.
15) Biri tarafından olumsuz eleştirilirsem çok kızarım.
16) İnsanlar beni, yararlı biri bir kişi olarak görmezler.
17) Sık sık, kişi olarak değerimi sorgulama eğilimindeyim.
18) İnsanlar bana hoş şeyler söylediğinde, onların içtenliğine inanmak bana güç gelir.
19) Bazen, insanlar gülecek ve eleştirecek korkusuyla düşüncelerimi gizlerim.
20) Topluluk içinde utangaç ve çekingenim.
21) Gerçekte öyle olmasam bile, kendimi karşılaştığım kişilerden aşağı görme eğilimim var.
22) Çoğunlukla, isteklerimi gerçekleştiremeyeceğimi hissederim.
23) Görünüşümden hoşnut değilim.
24) Başkalarıyla birlikteyken benden hoşlanmayacaklarını düşündüğüm için çoğunlukla sessiz kalırım.
25) Bir şeyleri başkalarının dikkatini çekecek ve onayını kazanacak bir yolla yapmak bana zor geliyor.
26) Sık sık kendimi, gerçekte olduğumdan daha üstün bir insanmış gibi davranırken yakalarım.
27) Kimi zaman hiçbir zaman, hiçbir şeyi doğru yapamayacağım duygusuna kapılırım.
28) Sık sık, yeterliliklerim konusunda kuşku duyarım.
29) Normal bir düzeyde bile kendime saygım yok.
30) Kişiliğimin karşı cinse itici geldiğini düşünüyorum.