İnsanların çoğu zaman bunalmış hissetmesi şaşılacak bir şey değildir. Eğer yapılacaklar listeniz hiç kısalmıyorsa bir adım geri çekilin ve yeni bir yaklaşım deneyin. Hangi işlerin sizi diğer işlerden daha fazla strese soktuğuna bakın ve önce onlara odaklanın; büyük projeleri olabildiğince çabuk bitirin ya da karmaşık işleri, daha yönetilebilir hale getirmek için aşamalara bölün. Mükemmeliyetçi eğilimlerin sizi yaptığınız işten alıkoyup koymadığını kontrol edin. “Yeterince iyi’ nin size nasıl göründüğüne bir bakın ve bir şey üzerinde daha fazla zaman harcamanın o şeyi görünür derecede geliştirip geliştirmeyeceği konusunda kendinize dürüst olun (Eğer cevap olumsuzsa derin bir nefes alın ve ilerleyin). Son olarak, nelerin gerçekten zamanınıza değdiğini düşünün ve değmeyenleri ayıklayın. Zamanınızı nasıl harcadığınızı düşünmek, onu daha akıllıca kullanmanızı sağlar.