Seminer Hakkında:
İş ve özel hayatımızda karşılaştığımız stresin etkisini tanımlamak ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmaktır.
Süre: 40 Dakika
Kazanımlarınız:
-
Stresi tanımlayabilecek ve stres sinyallerini fark edebilecek,
-
Yaşamlarındaki stresi kontrol altına alabilmek için kapsamlı bilgi sahibi olacak,
-
Stresle baş edebilmek için gerekli kısa ve uzun vadeli yöntemler ve hemen uygulayabilecekleri becerileri kazanacaklardır.