İleri Bildirim Adımları

MentalPress 30

1.     Değiştirmek istediğiniz bir davranış seçin.

2.     İleri bildirim almak istediğiniz kişiye bu davranışı tanımlayın.

3.     İleri bildirim isteyin. (2 tavsiye)

4.     Tavsiyeleri dikkatlice dinleyin ve not alın.

5.     Tavsiye için teşekkür edin.