Pazartesi sabahları kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Önceki haftanın stresi hâlâ sizinle mi? Araştırmalara göre hafta sonunu daha dinlendirici geçirmenin bir yolu, onu kısa bir kaçamakmış gibi düşünmek. Tek yapmanız gereken keyfini çıkarmak; uyuyun, daha az ev işi yapın, her zaman yediğinizden biraz daha fazla yiyin ve işlerinizi halletmenin daha eğlenceli yollarını bulun. Bu, halletmeniz gereken işler için sağa sola giderken arabada neşeli bir şarkıyı son ses dinlemek de olabilir, çamaşırları katlarken kendinize sizi şımartacak afili bir içecek hazırlamak da. Yavaşlayın; dikkatinizi etrafınıza, yaptığınız aktiviteye ve o an birlikte olduğunuz kişilere verin. Anda kalmak o anın tadını daha iyi çıkartmanızı ve günlük işlerin arasında sıkışıp kalmışlık hissinin azalmasını ve her hafta yinelenen stres döngüsünün kırılmasını sağlar. Ama bu hafta sonu kaçamaklarını gerçekten ihtiyacınız olduğunda yapın. Zira araştırmalar çok sık gerçekleşen şeylerin zamanla etkisini yitirdiğini söylüyor.