Gergin konuşmalar birçok olumsuzluğu beraberinde getirir; duygularınız adeta patlamaya hazır bir volkan gibidir. Patlamayı önlemek ve duygularınızı kontrol altında tutabilmek için ayağa kalkıp odanın içinde biraz dolaşabilirsiniz. Bu hareket, beyninizin düşünen kısımlarını aktif hale getirir. Eğer bu gergin konuşma sırasında iş arkadaşlarınızla birlikte bir masada oturuyorsanız, aniden ayağa kalkmak garip görünebilir. Bu durumda “Bacaklarımı biraz esnetmem gerekiyor, masanın etrafında biraz dolaşmamın bir sakıncası var mı?” diye sorabilirsiniz. Bunu soracak kadar rahat hissetmiyorsanız, başka fiziksel hareketler yapmayı deneyin. Örneğin el parmaklarınızı birbirine kenetleyebilir, ayaklarınızı yere daha sağlam basmaya çalışabilir ve bunun size nasıl hissettirdiğine odaklanabilirsiniz. NLP uzmanları bunlara, farkındalığımızı artırmaya yarayan “çıpa atma” hareketleri diyor. Önemli olan fiziksel varlığınıza ve hislerinize odaklanarak zorlu konuşmaları sakin şekilde atlatmanıza yardımcı olmalarıdır.