Ataleti Yenmek
Atalet, küçük işleri kocaman sorunlar hâline gelene kadar erteleme becerisidir. Bu teknik, kişinin içinde bulunduğu atalet durumundan çıkarak harekete geçmesini sağlamayı amaçlar.
Müşterinin eylemlerini yapmayı sürekli erteleyerek ilerleyemediği durumlarda faydalıdır.
Bu son derece basit ama etkili yöntem, kişinin atalete düştüğü anlara dair farkındalık kazanmasını ve atalet döngüsünü kırarak harekete geçmesini sağlar.
Ataletle ilgili aşağıdaki soruları müşteriye sırasıyla sorun:
• Size en çok baskı yapan kişisel atalet mücadeleniz nedir?
• Bu konudan kaçmak için genelde neler yapıyorsunuz?
• Kendinize bu gecikmeyi mazur göstermek için ne söylüyorsunuz?
• Kendinize atalete devam etmek için daha ne kadar izin vereceksiniz?
• Ertelemeyi bırakmak için ne yapacaksınız?
Kişi elle tutulur eylemler oluşturana kadar seansa güçlü sorular sorarak devam edin,
Danışan iki senedir üzerinde çalıştığı yüksek lisans tezini bitirmek istiyordu ancak yazma sürecini sürekli ertelemekteydi.
Koç
Size en çok baskı yapan kişisel atalet mücadeleniz nedir?
Danışan
Yüksek lisans tezimi yazmak,
Koç
Bu konudan kaçmak için genelde neler yapıyorsunuz?
Danışan
Televizyon seyrediyorum, internette oyun oynuyorum, Facebook'ta zaman geçiriyorum. En sonunda başlamaya karar verdiğimde ise önce çalışma masamı düzenliyorum, makaleleri sıraya koyuyorum ve yapılacak işlerin listesini çıkartıyorum. Sonra zaten çalışmış gibi hissediyorum ve ertesi gün aynı döngüye tekrar giriyorum.
Koç
Kendinize bu gecikmeyi mazur göstermek için ne söylüyorsunuz?
Danışan
Daha vaktim var, dağınık bir masada çalışamam zaten, hem liste yaptım bugünlük yeterince çalıştım diyorum.
Koç
Peki, kendinize atalete devam etmek için daha ne kadar izin vereceksiniz?
Danışan
Aslında çok fazla zamanım kalmadı. Yapılacak çok işim var ve artık bir an önce başlamam lazım.
Koç
Ertelemeyi bırakmak için ne yapacaksınız?
Danışan
Bilmiyorum, Şu anda fark ettim ki, yazmayı ertelemek için hep aynı aktiviteleri kullanıyorum. Belki kendime bu aktiviteleri yapamayacağım bir ortam seçmeliyim,
Koç
Bu aktiviteleri yapamayacağınız ve kendinizi sadece çalışmaya verebileceğiniz bir ortam neresi olabilir sizce?
Danışan
Eve çok yakın bir kütüphane var. Orada çalışırsam, televizyon ve masa toplama bahanelerinden kurtulmuş olurum.
Koç
Peki internette geçirdiğiniz zamanı nasıl azaltabilirsiniz?
Danışan
Kablosuz ağa bağlanma şifresini öğrenmezsem, internete giremem ve yalnızca teze odaklanabilirim,
Koç
O zaman, sizden rica etsem, bu hafta en az üç kere bahsettiğiniz kütüphaneye giderek, internete bağlanmadan çalışabilir misiniz? Dilerseniz gittiğiniz günlerde bana e-posta atarak sonuçları paylaşabilirsiniz.
Danışan kütüphaneye giderek, tez yazma işini ertelemek için kullandığı bahanelerden kurtuldu ve atalet döngüsünü kırdı. Tezini son derece başarılı bir şekilde sundu ve şu an Amerika'da doktora yapıyor.
En tehlikeli atalet türü, kişiye amacına hizmet edecek bir şey yapmış hissi veren üretken atalettir (yapılacak işler listesi hazırlamak, sürekli çalışılacak ortamı düzenlemek vb). Koçun bu atalet türüne karşı özellikle dikkatli olması gereklidir.