Koçluk Diyalogları: Arınma
Danışanlarımız zaman zaman yaşamlarını sadeleştirmek, eski alışkanlıklarından ve davranış kalıplarından kurtulmak amacıyla bize başvurabiliyor. Kullanılan tekniklerin inanç ve benlik / bilinç düzeyinde de kabul edilmiş olması çok daha hızlı yol alınmasını sağlar. Bu teknik, danışanın eski alışkanlıklarından ve davranış kalıplarından arınmasını sağlamayı amaçlar. Başka pek çok koçluk metodu ile birleştirilerek tamamlayıcı bir çalışma olarak kullanıldığında son derece etkili olur.
Yaşamda her tür bağımlılık ilerlemeyi, büyümeyi ve gelişmeyi engeller. Bağımlılıklarımızı sevgiyle "bağlı olduğumuz" değerlere dönüştürmeyi başarırsak, yaşamın olağan akışı içerisinde çok daha kolay ilerlediğimizi görürüz. Çünkü yaşam sıkı sıkı tutunduğumuz ve bırakmamakta ısrar ettiğimiz her şeyi bizden alarak bizleri test eder. Ne zaman ki sevgiyle bağlı olmayı bağımlı olmaya tercih ederiz işte o zaman özgür, huzurlu ve sade bir yaşama kavuşabiliriz.
Danışan, kendisini bildi bileli öfke kontrolü konusunda sorunluydu, Hiç evlenmemiş, başarılı bir iş kadınıydı ve işyerinde öfke kontrolü onun için özellikle yoğun günlerde sorun olmaya devam ediyordu. Birlikte yaptığımız çalışmalar, bugüne kadar okuduğu kitaplar, meditasyonlar ve aldığı eğitimler onu epey ilerletmiş olmasına rağmen, öfkesini yenebilen biri olduğunu artık elle tutulur, beş duyuyla hissedilir bir şekilde görebilmek istiyordu.
Koç
Geçen haftaki çalışmadan bu yana son bir haftanı çok sakin ve verdiği tepkileri kontrol edebilen biriymiş gibi geçirebildiğini görüyoruz, Bu harika bir gelişme.,. Dilersen bugün seninle hoş bir çalışma daha yapalım.
Danışan
Tabii... Bu hafta gerçekten çok güzel geçti; bunun sonsuza dek devam etmesini istiyorum.
Koç
Bu mümkün elbette. Bu akşam rica etsem, bırakmak istediğin şeyleri, başta ÖFKE duygunu olmak üzere, beyaz bir kâğıda sıralayıp, sonra "sizi sevgiyle gönderiyorum" diyerek yakar mısın?
Danışan
Tamam. Peki tam olarak ne yapacağım?
Koç
Beyaz bir kâğıda"... bana zarar veren tüm kotu duygularımı ama özellikle ÖFKE duygumu, sabırsızlığımı ve tatlı yeme bağımlılığımı bırakıyor, sevgiye dönüştürüyorum" yaz ve imzala. Sonra bunu yakıp, küllerini de akan bir musluğun altında gidecek şekilde suyla akıt. Ateşin kokusu, suyun sesi, attığın imza... Bunların tümü bilinç ve benlik düzeyinde senin kabul mekanizmanı hızlandıracak son derece etkili yöntemlerdir. Dilersen buna benzer bir çalışmayla yeni başlamak istediğin konularda bir küçük mektup yazıp cüzdanında taşıyabilirsin. Örneğin:"... bundan sonra sağlıklı beslenmeye ve her gün yarım saat yürüyüş yapmaya sevgiyle niyet ediyorum."
Danışan
Evet deneyebilirim, hoş bir çalışma.
Koç
Sevgili Danışan, geçen haftaki çalışmadan bu yana son bir haftanı çok sakin ve verdiği tepkileri kontrol edebilen biriymiş gibi geçirebildiğini görüyoruz, Bu harika bir gelişme.,. Dilersen bugün seninle hoş bir çalışma daha yapalım.
Danışan
Tabii... Bu hafta gerçekten çok güzel geçti; bunun sonsuza dek devam etmesini istiyorum.
Koç
Bu mümkün elbette. Bu akşam dolunay var ve dolunay bizim bırakmak istediklerimizi rahatlıkla bırakmamızı kolaylaştıran yüksek enerji frekansların sahiptir. Bu akşam rica etsem, bırakmak istediğin şeyleri, başta ÖFKE duygunu olmak üzere, beyaz bir kâğıda sıralayıp, sonra "sizi sevgiyle gönderiyorum" diyerek yakar mısın?
Danışan
Tamam. Peki tam olarak ne yapacağım?
Koç
Beyaz bir kâğıda"... tarihinin yüksek dolunay enerjisiyle birlikte, bana zarar veren tüm kotu duygularımı ama özellikle ÖFKE duygumu, sabırsızlığımı ve tatlı yeme bağımlılığımı bırakıyor, sevgiye dönüştürüyorum" yaz ve imzala. Sonra bunu yakıp, küllerini de akan bir musluğun altında gidecek şekilde suyla akıt. Ateşin kokusu, suyun sesi, attığın imza... Bunların tümü bilinç ve benlik düzeyinde senin kabul mekanizmanı hızlandıracak son derece etkili yöntemlerdir. Dilersen yine yeni ay zamanlarında da buna benzer bir çalışmayla yeni başlamak istediğin konularda bir küçük mektup yazıp cüzdanında taşıyabilirsin. Örneğin:"... tarihindeki yeni ayın müthiş başlangıç enerjisi eşliğinde bundan sonra sağlıklı beslenmeye ve her gün yarım saat yürüyüş yapmaya sevgiyle niyet ediyorum."
Danışan
Evet deneyebilirim, hoş bir çalışma.
Fazlasıyla mekanik düşünen, matematik zekâsıyla hareket eden insanlarda da kesinlikle kullanılabilen bir tekniktir. Denemekten ve danışanlarınızla paylaşmaktan çekinmeyin. Bu kalıplar dışında, danışanlarınızın ilgisini çekecek farklı metin türleri oluşturabilirsiniz; bunları yazıp, not edin.