Ne istediğinizi Keşfetmek
Şimdi değerlerinizi belirlediniz, yaşamdan ne istediğinizi keşfetmeye başlayabilirsiniz. Kendinize doğru soruları sormak, kesin olarak kim olduğunuzu ve neler yapmaktan hoşlandığınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.
Temelde iki tip soru vardır; biri sizi sorununuzla baş başa bırakanlar, diğeri de sizi içgüdülerinizle iletişime geçiren, düşünme tarzınızı değiştiren ve ilerlemenizi sağlayanlardır. Çoğunlukla ilk tipi seçeriz, ikincisini değil.
Sizi sorununuzla baş başa bırakanlar
Neden üzgünüm?
Bu sorunu neden çözemiyorum?
Beni neden görmedi?
Neden terfi alamadım?
Ne yapmalıyım?
İlerlemenize yardımcı olanlar
Beni ne daha mutlu eder?
Bu sorunu nasıl çözebilirim?
Beni görmesini nasıl sağlayabilirim?
Terfi almak için ne yapmalıyım?
Ne istiyorum?
Yaşam koçluğu soruları ilerliyor. Bu sorular sizi mücadele etmeye teşvik edecek, içgüdülerinizi ve var olan bilgilerinizi özgür bırakacak, ne düşünüp hissettiğinizi anlamanıza ve çözümlere odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Beyniniz sürekli sorulara yanıt vermeye çalıştığı için en iyisi, doğru soruyu sormaktır.
Ne istiyorum?
Ne yapmanız gerektiğini sormaktan öte, ne istediğinizi keşfedin. Genel bir soru olarak, "Ne istiyorum?" diye sorun. Bu soru size çok geniş kapsamlı gelirse, soruyu daha belirgin bir duruma uyarlayıp sorun. Örneğin; "Doğum günü partimin nasıl olmasını istiyorum?" veya ''Aşırı yemek yeme sorunumla ilgili ne yapmak istiyorum?" Cevabı bulacaksınız.
Kendinize koçluk yaparken, karşınıza birçok alanda kullanabileceğiniz yaşam koçluğu soruları çıkacak. Aşağıdaki sorular en sık sorulanlardır.
Bu durumu başka bir zaman önleyebilir miydim?
Bir sonraki sefer neyi farklı yapardım?
Kendimi başarılı hissetmek için ne olması gerekiyor?
Bu deneyimden kendimle ilgili ne öğrendim?
Gelecekle ilgili hayalim nedir?
Bu durumda yüzleşmediğim şey ne?
Diğer seçeneklerim neler?
Hiçbir şey yapmasaydım, ne olurdu?
Sormam gerekeni neden sormadım?
Şu anda mutlu olmak için ne yapmalıyım?
Bunu yaparak ne elde edeceğimi umuyorum?
Kariyerimde/ilişkimde/ailemde/yaşamımda en büyük farklılığı ne yapar?
İsterseniz sorularınızı süsleyebilirsiniz:
Cevabı biliyormuş gibi davransaydım, ne derdim?
Sihirli bir değnek sallayıp kendim için herhangi bir şey dileyebilseydim, ne dilerdim?
1'den 10'a kadar bir derecelendirme, bunu yapmayı ne kadar istiyorum?
Gelecekte hatırlamak için size faydalı olacak soruları aşağıya not edin.